Τι να πακετάρω για το μαιευτήριο
Όταν πλησιάζει η ημερομηνία τοκετού, περίπου την 37η εβδομάδα κύησης, μπορείτε να αρχίσετε να ετοιμάζετε την τσάντα για το μαιευτήριο. Για παν ενδεχόμενο. Ανεξάρτητα από τη διάρκεια της διαμονής, η εμπειρία σας θα είναι πολύ πιο ευχάριστη εάν αισθάνεστε άνετα και σίγουρη ότι έχετε όλα όσα χρειάζεστε. Συμπεριλάβετε και τον σύντροφό σας, ώστε να μπορείτε να ελέγξετε ξανά τη λίστα και να τον εξοπλίσετε επίσης. Ένα – δύο σνακ για τον συνοδό σας είναι απαραίτητα!
Για τη μαμά
Ετοίμασε πρώτα τον εαυτό σας.
Το νοσοκομείο πιθανότατα θα σας παράσχει επίσης μερικά από τα παρακάτω είδη, αλλά μπορείτε να προτιμήσετε τις δικές σας άνετες εκδοχές που θα σας προσφέρουν μια ατμόσφαιρα «σπιτιού» και όχι «νοσοκομειακή». Με αυτόν τον τρόπο ο χρόνος πριν και μετά τον τοκετό θα είναι πολύ πιο άνετος.
Είδη ένδυσης
- Ελαφρύ και χαλαρό τοπάκια
- Μαλακές φόρμες ή κολάν
- Πιζάμες
- Ρόμπα
- Άνετες κάλτσες
- Παντόφλες
- Εσώρουχα κατάλληλα για μεγάλες σερβιέτες
- Ρούχα για την έξοδο από το μαιευτήριο
Δεν υπάρχει κάποιος στάνταρ χρόνος από όταν σπάσουν τα νερά ή αρχίσουν οι συσπάσεις έως ότου έρθει το μωρό σας. Το νοσοκομείο μπορεί να σας παρέχει νοσοκομειακή ρόμπα για να φοράτε μέχρι να ξεκινήσετε τον τοκετό, αλλά μετά τη γέννα, θα είναι ωραίο να φοράτε τα δικά σας ρούχα.
Οι ορμόνες μετά τον τοκετό μπορεί να σας κάνουν να ιδρώνετε πολύ κατά διαστήματα, γι’ αυτό τοποθετήστε ελαφριά ρούχα από υλικά που αναπνέουν και να είναι αρκετά για να μπορείτε να επίσης να αλλάξετε.
Σε αντίθεση με τις ονειρεμένες εικόνες που μπορεί να έχετε δει στο Instagram, το σώμα σας πιθανότατα δεν θα επανέλθει στο αρχικό προ- εγκυμοσύνης σχήμα του, για αρκετό διάστημα μετά την γέννα. Φυλάξτε λοιπόν το στενό τζιν για μια άλλη περίσταση και επιλέξτε ένα άνετο στυλ outfit για την επιστροφή σας στο σπίτι. Ποιος είναι εκεί για να κρίνει; Μόλις έβγαλες ένα ανθρωπάκι από αυτό το σώμα! Και… η άνεση είναι ούτως ή άλλως στη μόδα.
2-3 ρυθμιζόμενα σουτιέν θηλασμού και επιθέματα στήθους
Μπορεί να έχετε ήδη χρησιμοποιήσει σουτιέν θηλασμού καθ’ όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, αλλά να είστε προετοιμασμένη να προσαρμόσετε το μέγεθος ελαφρώς (ή πολύ) αφού αρχίσει να κατεβαίνει το γάλα σας.
Θα υπάρξει επίσης κάποια διαρροή! Τα καλά επιθέματα θηλασμού μπορούν να σας γλιτώσουν από μια ή δύο αλλαγές ρούχων. Τα μάλλινα επιθέματα είναι επαναχρησιμοποιήσιμα και βιώσιμα και μπορούν να βοηθήσουν στην καταπράυνση της φλεγμονής. Ωστόσο, μπορεί να μην είναι πλήρως στεγανά. Εάν επιλέξετε σερβιέτες μιας χρήσης, αλλάξτε τα τακτικά για να διατηρήσετε το δέρμα σας στεγνό και να αποφύγετε το σκάσιμο ή τα εξανθήματα.
Είδη περιποίησης
- Οδοντόβουρτσα και οδοντόκρεμα
- Λαστιχάκια μαλλιών και κλιπ για να κρατάτε τα μαλλιά σας μακριά από το πρόσωπό σας
- Βούρτσα μαλλιών
- Lip Balm
- Κρέμα Βάλσαμο θηλών
- Αφρόλουτρο και λοσιόν σώματος
- Σαμπουάν και conditioner
- Αποσμητικό
Εκτός από τα τυπικά προϊόντα περιποίησης, απλώς πακετάρετε τα αγαπημένα σας απαραίτητα που θα σας κάνουν να νιώσετε ανανεωμένη και ενυδατωμένη. Το στόμα και τα χείλη σας είναι τα πρώτα που ξηραίνονται κατά τη διάρκεια του τοκετού και τείνουν να σκάνε. Εμπιστευτείτε μας λοιπόν στο lip balm.
Επιθέματα ακράτειας
Πολύ glamorous, το ξέρουμε. Μπορείτε επίσης να ρωτήσετε το νοσοκομείο σας εάν τα παρέχει, αλλά με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να επιλέξετε τa δικά σας και σας προτείνουμε να συνδυάσετε τις σερβιέτες με τα εσώρουχα στερέωσης σερβιέτας για μια άνετη εμπειρία. Θα χρειαστεί λίγος χρόνος για να επιστρέψουν οι πυελικοί μύες σας στο φυσιολογικό μετά τον τοκετό, ανεξάρτητα από το πόσο επιμελώς έχετε κάνει τις ασκήσεις του πυελικού εδάφους.
Διάφορα αντικείμενα
- Σνακ. Δηλαδή κατά τον τοκετό και μετά τον τοκετό. Κάντε τα υγιεινά και φέρτε αρκετά.
- Φορτιστής κινητού!
- Μια λίστα με τα άτομα που θέλετε να καλέσετε ή να στείλετε μήνυμα. Συμπεριλάβετε τους αγαπημένους σας και αυτούς που μπορεί να χρειαστεί να σας βοηθήσουν. Για παράδειγμα, εάν είστε ιδιοκτήτης σκύλου, μην ξεχάσετε να ενημερώσετε από πριν τον φροντιστή του.
Για το μωρό
- Μερικά σετ ρούχων, συμπεριλαμβανομένου ενός ρούχου που ταιριάζει στην εποχή, για την επιστροφή στο σπίτι. Μην ξεχάσετε ούτε τις μικρές κάλτσες!
- Μια βρεφική κουβέρτα για να τυλίξετε το μικρό σας και ένα-δυο πανάκια ρεψήματος
- Βρεφικό κάθισμα αυτοκινήτου αν γυρίσετε στο σπίτι με το αυτοκίνητο ή καρότσι αν είστε με τα πόδια
- Πάνες . Το νοσοκομείο θα πρέπει να παρέχει άφθονα, αλλά τουλάχιστον να λάβει μερικά
- Κρέμα σώματος , κρέμα για την αλλαγή της πάνας και μωρομάντηλα.
Για τον συνοδό σας
- Σνακ, σνακ και πάλι σνακ. Είναι για αυτόν και για να τα μοιραστεί μαζί σας!
- Γενικά είδη ψυχαγωγίας
- Κέρματα για μηχανήματα αυτόματης πώλησης. Πάντα βολεύει!
Γενικά, απλά βεβαιωθείτε ότι δεν πήρατε πάρα πολλά. Τα απαραίτητα θα κάνουν την τσάντα βαριά όπως είναι και δεν θέλετε να έχετε τον σύντροφό σας ή άλλο άτομο υποστήριξης να σέρνει μια βαριά βαλίτσα όταν θα έπρεπε να σας υποστηρίζει.
Αυτό ήταν, τελειώσατε! Το μόνο που μένει τώρα είναι να αποφασίσει το μωρό να βγει και να γνωρίσει εσάς και τον κόσμο. Σίγουρα είστε έτοιμη για αυτό!
